Фулбек и руководитель медицинской службы клуба рассуждают о том, насколько важны матчи, психология и обратная связь с игроками для подготовки к рестарту сезона в АПЛ
Футбол постепенно возвращается в Англию, поскольку правительство разрешило клубам Премьер-Лиги приступить к тренировкам, пусть и с условием, что игроки могут тренироваться только в небольших группах и с соблюдением так называемой социальной дистанции.
Что же, это вряд ли можно назвать идеальными условиями для вида спорта, вся суть которого – в контактной борьбе, даже если судьи порой и стараются минимизировать ее объем. Тем не менее, решение властей позволяет футболистам работать на тренировочной площадке над своей физической подготовкой, а не проводить больше времени на беговой дорожке дома или бегать по двору.
Однако способны ли футболисты подготовиться за короткий срок к важнейшему периоду в чемпионате, имея в активе два месяца «фитнеса в банке» и не имея в течение этого периода игровой практики.
Например, защитник «Вест Хэма» Райан Фредерикс придерживается мнения, что быть «подтянутым» и быть «в форме» – это две разные вещи, по-разному влияя на качество подготовки игрока.
«Разница огромная, - говорит защитник «Вест Хэм Юнайтед». - Вы можете потратить столько времени, сколько захотите – даже годы – бегая вверх и вниз по полю или вокруг конусов, но 10 минут в матче Премьер-Лиги в 100 раз сложнее, чем всё это. Вы не можете «филонить» на поле в матче АПЛ, потому что нужно реагировать на многие вещи – в том числе ментально. Если тебя поймают – ты увяз».
Руководитель медицинской службы Ричард Коллиндж подробно рассматривает различные аспекты и подчеркивает, что наука лежит в основе процесса подготовки, являясь главным методом для определения того, готов ли игрок физически к матчу или просто готов физически.
«Здесь существуют разные аспекты. Наука, управляющая процессом, позволяет выработать руководство для объективного «очищения» футболиста, чтобы он вернулся к тренировкам, а затем – к матчам, но он также должен быть готов психологически. Эти два аспекта должны совпасть, иначе он просто не будет готов играть», - говорит Коллиндж.
В клубе есть контрольные показатели и тренировочные данные за несколько сезонов, так что персонал знает, чего должен достичь каждый игрок, подчеркивает он.
«Как быстро ему нужно бежать, сколько ускорений и замедлений он делает, какое расстояние преодолевает. Всё это – в контексте позиции футболиста и позиционного анализа. Физическая подготовка к матчу отличается, если вы современный вратарь или вингбек. Используя данные GPS и пройденные расстояния, например, если игрок выбыл на 6 недель из-за травмы подколенного сухожилия, мы можем сказать, каким образом предстоит работать, опираясь на его позицию», - объясняет эксперт.
«Мы также проводим некоторые тесты на изменение направления движения, потому что футболисты должны быть способны резко поворачиваться. Они должны уметь противостоять силе соперника и бить по мячу. Реабилитационный период не завершен до тех пор, пока мы не сможем максимально соответствовать нагрузке, которая сравнима с полноценной тренировкой, а затем – и с 90-минутным матчем», - рассуждает Коллиндж.
Фулбек «Вест Хэма» вторит этим мыслям и разделяет мнение о том, что делать спринты – не самое сложное, при этом он куда больше узнает о том, достаточно ли готов к матчу, когда приходится выполнять определенные упражнения на тренировках.
«Наматывать мили во время матчей на самом деле не так утомительно. Бегать туда-сюда по полю – не то, что можно назвать по-настоящему трудным. Куда сложнее – короткие всплески, рывки, во время которых необходимо максимально плотно сыграть с оппонентом. Никто не скажет вам, готовы ли вы к матчу, разве только вы не отрабатывали сценарий, при котором до конца матча 10 минут, и вам приходится из последних сил шлифовать свою игру. Вот когда ты многое узнаешь о себе, а не во время пробежек на тренировке», - говорит Фредерикс.
Впрочем, по мнению Коллинджа, есть еще ряд факторов, которые могут помочь игроку подготовиться к выходу на поле и дать ему всё, чтобы у него была возможность не просто пройти дистанцию матча.
Например, игра в футбол с элементом состязания на уровне ниже того, где обычно находится игрок, может рассматриваться как отличный способ для человека постепенно войти в нужный ритм и «акклиматизироваться» для перехода на необходимую ступень готовности. Но есть и другие элементы, которые могут помочь, учитывая также важность ментальной подготовки.
«Когда он находится перед зрителями и огромной телеаудиторией, тогда в игру вступают и тревоги игрока, - объясняет Коллиндж. - Это может повлиять на тонус мышц. Все это переплетается. Футбол должен чувствовать себя комфортно, чтобы играть».
Правый защитник «ВХЮ» Фредерикс согласен и с такой оценкой, хотя добавляет: уверенность – это также то, что помогает игрокам чувствовать себя готовыми к матчу.
«Готовность к матчу приходит от уверенности. Входить в игру, зная, что у вас есть риск травмы или что вы выдохнетесь через 60 минут, далеко не идеально. Вам нужно сыграть два-три матча с молодежным составом или тренировочные матчи, чтобы получить эту уверенность. Это неслыханно: провести столько времени вне футбола, а потом ворваться в чемпионат», - рассуждает он.
Учитывая, что английский футбол едва ли привык к каким-либо перерывам в этот отрезок сезона, команде Дэвида Мойеса нужно будет сделать всё возможное, чтобы избежать вылета из АПЛ, если рестарт чемпионата всё же произойдет.
У «Вест Хэма» осталось девять матчей против разной степени соперников, поэтому команда и Фредерикс, в частности, не могут позволить себе неоправданных беспокойств или тревог, они должны чувствовать себя максимально комфортно.
Один из способов, который может помочь им, – это налаженная связь между различными департаментами клуба и медицинским отделом.
«Крайне важен честный диалог. Это процесс совместного принятия решений. Мы могли бы взглянуть на частоту матчей и определить конкретных футболистов для конкретных игр. Затем – обсуждение, что отдельной взятый игрок должен сделать, чтобы доказать свою пригодность, свою роль в этом матче. Мы как медицинский персонал и тренерский штаб хотим, чтобы игрок был уверен в себе, в конечном счете. Мы хотим убедиться, что психология и обратная связь от игрока являются положительными, чтобы они могли чувствовать себя готовыми к соревнованию», - резюмирует Коллиндж.
Алекс Форд / Soccity